TTC voorbereiding

Hoe bereid ik me voor en wat neem ik mee?

• Draag losse kleding (geen jeans) in laagjes waar je je gemakkelijk in kunt bewegen. Tijdens de wintermaanden kan een extra trui fijn zijn. Je kan tijdens de sessie temperatuurverschillen ervaren, het is fijn om hierop voorbereid te zijn. In onze ruimte zijn dekentjes ook aanwezig.
• Ter voorbereiding op de sessie is het van belang niet te zwaar te eten vlak van tevoren, zo is je lichaam niet bezig met het verteren van eten, maar kan het zich concentreren op de energie. Drink het liefst geen koffie en alcohol op deze dag. En ook niet erna. Sommige vinden het fijn vegetarisch te eten op deze dag.

TTC wordt afgeraden bij:

• zwangerschap (alle trimesters)
• borstvoeding (twee dagen afkolven nodig)
• pacemaker of deep brain stimulator
• epilepsie, Parkinson, dementie of andere blijvende hersenbeschadiging
• tijdelijke hersenbeschadiging (pas na volledig herstel)
• psychose, bipolaire stoornis of borderline

Alleen in overleg met arts en facilitator:

• ernstige depressie
• verslaving (niet onder invloed)
• diabetes
• verstandelijke beperking

Bij twijfel kun je altijd vooraf overleggen.