Somatic Bodywork

Soms vertelt je lichaam wat je hoofd allang probeert te begrijpen.
Spanning, vermoeidheid, onrust, pijnklachten of een gevoel van “altijd aanstaan” zijn vaak signalen van een zenuwstelsel dat te lang heeft moeten dragen, aanpassen of overleven.

Bij Mooinu werken we met somatisch lichaamswerk: een lichaamsgerichte manier om opgeslagen spanning, stress en emoties stap voor stap te ontladen. Niet door hard te graven in verhalen, maar door veilig aanwezig te zijn bij wat het lichaam laat zien.

Somatisch lichaamswerk helpt je om weer contact te maken met je lichaam, je adem, je grenzen en je natuurlijke herstelvermogen. Je hoeft niets te forceren. Het lichaam weet vaak precies wat er nodig is, zodra het zich veilig genoeg voelt om los te laten.

BRTT® sessie

BRTT® staat voor Body Remembers Trauma Therapy.
Tijdens een BRTT® sessie werken we met het lichaam en het zenuwstelsel om opgeslagen spanning, stress en oude overlevingsreacties los te laten.

Trauma hoeft hierbij niet altijd groot of heftig te zijn. Ook langdurige stress, aanpassen, pleasen, verlies, onveiligheid, emotionele druk of jarenlang doorgaan kunnen zich vastzetten in het lichaam.

Tijdens de sessie kan het lichaam gaan trillen, bewegen, zuchten, warm worden of juist diepe ontspanning ervaren. Dit zijn natuurlijke manieren waarop het zenuwstelsel spanning ontlaadt.

BRTT® kan ondersteunen bij:

• innerlijke onrust
• spanning in nek, schouders, rug of buik
• vermoeidheid of burn-out klachten
• moeite met ontspannen
• overprikkeling
• oude emotionele lading
• het gevoel vast te zitten in je lichaam of leven

Je hoeft tijdens de sessie niet alles te begrijpen of te verklaren. Het lichaam krijgt de ruimte om te spreken, te ontladen en weer terug te keren naar meer rust en balans. Je ligt met kleding aan op een matras op de grond.

TRB® ademsessie

TRB® staat voor Trauma Release Breathwork.
Dit is een ademgerichte sessie waarbij je met verbonden ademhaling dieper contact maakt met je lichaam, gevoel en onderbewuste lagen.

Adem is een krachtige ingang naar het zenuwstelsel. Door bewust te ademen, kunnen vastgezette emoties, spanning en oude patronen naar de oppervlakte komen en worden losgelaten.

Een TRB® sessie kan diep ontspannend, bevrijdend en inzichtgevend zijn. Soms komen er emoties vrij, soms voel je tintelingen, warmte, stroming of juist een diepe stilte. Alles wat zich aandient, mag er zijn.

TRB® kan helpen bij:

• loslaten van emotionele spanning
• meer ruimte in je borst en ademhaling
• contact maken met je gevoel
• doorbreken van blokkades
• stress en opgebouwde druk ontladen
• thuiskomen in jezelf
• meer levensenergie voelen

De adem brengt je voorbij het denken, naar de wijsheid van je lichaam. Daar waar woorden soms tekortschieten, kan adem ruimte maken. Je ligt met kleding aan op een matras op de grond.

BRTT® en TRB® gecombineerd in één sessie

Een gecombineerde BRTT® en TRB® sessie is een diepe reis door het lichaam, de adem en het zenuwstelsel.

In deze sessie starten we vanuit veiligheid, aarding en lichaamsbewustzijn. Daarna krijgt het lichaam via BRTT® de ruimte om opgeslagen spanning en stress te ontladen. Vervolgens verdiepen we het proces met TRB® ademwerk, waardoor er nog meer ruimte kan ontstaan voor loslaten, voelen en integratie.

De combinatie van lichaamswerk en ademwerk werkt krachtig omdat beide methodes elkaar versterken. Waar BRTT® het lichaam uitnodigt om spanning los te laten, opent TRB® de adem en de energiestroom. Samen kunnen ze helpen om dieper te zakken, oude lagen te verzachten en weer meer verbinding te voelen met jezelf.

Deze sessie is geschikt wanneer je voelt dat praten alleen niet voldoende is. Wanneer je lichaam moe is van vasthouden. Of wanneer je verlangt naar ruimte, rust en bevrijding van binnenuit.

Bij Mooinu begeleid ik je hierin op een zachte, veilige en afgestemde manier.
Je hoeft niets te presteren. Je mag landen, voelen, ontladen en thuiskomen in je lichaam.

Van overleven naar voelen.
Van spanning naar stroming.
Van vasthouden naar verzachten.

Investering in jouw lichaam en zenuwstelsel

Somatisch lichaamswerk is een diepe uitnodiging om spanning, stress en oude opgeslagen lagen los te laten. Je kiest de sessie die op dit moment het beste bij jou past.

BRTT® sessie

Body Remembers Trauma Therapy
Duur: ca. 90 minuten
Investering: € 95,-

Een lichaamsgerichte sessie waarbij het lichaam de ruimte krijgt om opgeslagen spanning, stress en overlevingsreacties te ontladen. Geschikt wanneer je voelt dat je lichaam veel vasthoudt, je moeilijk kunt ontspannen of steeds “aan” staat.

TRB® ademsessie

Trauma Release Breathwork
Duur: ca. 120 minuten
Investering: € 120,-

Een diepe ademsessie waarin je via verbonden ademhaling contact maakt met je lichaam, gevoel en onderbewuste lagen. Deze sessie helpt bij het loslaten van emotionele spanning, blokkades en opgebouwde druk.

Combi sessie BRTT® & TRB®

Lichaamswerk + ademwerk in één verdiepende sessie
Duur: ca. 180 minuten
Investering: € 195,-

Een krachtige en verdiepende sessie waarin BRTT® en TRB® elkaar versterken. Eerst krijgt het lichaam ruimte om spanning te ontladen, daarna verdiepen we het proces met ademwerk. Deze combinatie is geschikt wanneer je voelt dat je dieper wilt werken aan ontspanning, bevrijding en thuiskomen in jezelf.

Elke sessie wordt afgestemd op jouw lichaam, jouw tempo en wat zich op dat moment aandient. Je hoeft niets te forceren of te presteren. Bij Mooinu staat veiligheid, zachtheid en lichaamsbewustzijn centraal. Meerdere sessies worden aangeraden.

Je lichaam hoeft het niet langer alleen te dragen.
Er mag ruimte komen. Voor rust, ontlading en herstel.

Contra-indictaties