Trauma Release Breathwork

Trauma Release Breathwork (TRB®)

Wat is Trauma Release Breathwork?

Trauma Release Breathwork (TRB®) is een krachtige ademhalingsmethode die helpt om spanning, stress en oude emoties los te laten die zich in het lichaam hebben opgeslagen. Door bewust te ademen, activeer je het natuurlijke vermogen van je lichaam om te helen.

Adem is de brug tussen lichaam en geest. Met behulp van een begeleide ademhalingstechniek brengen we het lichaam in een staat waarin oude patronen, trauma’s en vastgezette energie op een veilige manier kunnen worden vrijgemaakt.

Hoe werkt het?

Tijdens een sessie gebruik je een verbonden ademhaling — een ritmische manier van ademen zonder pauzes tussen in- en uitademing. Deze ademhaling vergroot de zuurstofopname en stimuleert de doorstroming van energie door het hele lichaam.

Onder begeleiding word je uitgenodigd om:

• Volledig aanwezig te zijn in je adem en je lichaam.
• Los te laten wat niet langer dient: spanning, emoties, oude verhalen.
• Verbinding te maken met je authentieke kracht, rust en levensenergie.

Het lichaam kan gaan tintelen, trillen of emoties kunnen opkomen — dit zijn tekenen dat het systeem spanning aan het ontladen is. Alles gebeurt in een veilige, begeleide setting, met respect voor jouw grenzen.

Voor wie is het geschikt?

Trauma Release Breathwork is geschikt voor iedereen die:

• Last heeft van stress, onrust of overprikkeling.
• Diepere emotionele blokkades wil loslaten.
• Een trauma of moeilijke ervaring wil verwerken.
• Meer verbinding wil voelen met het lichaam en het hart.
• Op zoek is naar helderheid, ruimte en innerlijke balans.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk; de sessie wordt volledig begeleid en afgestemd op jouw tempo en behoefte.

Wat kun je verwachten?

Een sessie duurt ongeveer 75 tot 90 minuten. We starten met een korte afstemming en uitleg over de ademtechniek. Daarna begeleid ik je stap voor stap in het ademproces. Na afloop is er tijd om te landen, te delen en te integreren wat je hebt ervaren.

Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, helderheid en een gevoel van bevrijding — alsof er iets ouds van hen afvalt.

Waarom bij Mooinu?

Bij Mooinu werk ik vanuit zachtheid, veiligheid en aanwezigheid. In een warme, liefdevolle ruimte mag alles er zijn. De adem is een krachtig hulpmiddel om contact te maken met wat diep in je leeft. Door de combinatie van ervaring, intuïtie en lichaamsgerichte kennis, bied ik een veilige bedding waarin heling kan ontstaan.

Wil je ervaren wat Trauma Release Breathwork voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor meer informatie of om een sessie te plannen.

👉 Maak een afspraak via Whatsapp

Deze sessie duurt ongeveer 90 min. (totaal 120 tot 150 min)
Prijs € 195,-

TRB & BRTT Traject